Yogisches Fasten

In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit im geschützten Rahmen, diszipliniert, ausgerichtet und gleichzeitig entspannt zu praktizieren. Auf einer tieferen Ebene Yoga zu erleben und die Philosophie von Yoga aus ganzheitlicher Sicht zu erfassen, dafür braucht es ein gutes Setting. Wir bieten mit diesem Angebot eine Zeit am Meer, um tief einzutauchen oder ihre Praxis zu vertiefen. Die Entschleunigung, Abstand zu den neuen Medien, das Loslösen vom Alltag, ankommen in Deiner Mitte stehen im Vordergrund. In den zwei Yogastunden täglich wird Sie Frithjof Bluhm, ein erfahrener Yogalehrer, mit unserem Team auf ihrer Reise begleiten. Inhalte der Woche sind klassisches Hatha Yoga, Pranayama, geführten Meditationen und Entspannungstechniken. Abgestimmt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse, welche Sie uns zu Beginn der Reise mitteilen können, wird diese Yogareise zu einer intensiven Zeit mit tiefen Erfahrungen und Einsichten. Bewusst die Sinne zurückzuziehen, jeder Handlung achtsam nachzugehen ist eine große Herausforderung in der heutigen Zeit. Wir begleiten Sie, wie ein Yogi achtsam, bewusst und in Maßen die Nahrung zu Dir zu nehmen. In der Freizeit empfehlen wir bewusst die Natur in Stille zu genießen, oder im Strandkorb zu entspannen.

Eine Woche der Achtsamkeit, Fasten auf allen Ebenen, das körperliche Fasten ist nur ein Aspekt, welcher in Verbindung mit dem Bewusstsein eine viel größere Erfahrung bietet. Sei in jedem Moment achtsam, in diesem Moment findet Dein Leben statt! Iss nicht mehr als die Schale Deiner Hand, verwehre Dir keine Freuden, auch nicht die Gaumenfreuden, wenn Dir danach ist, achte jedoch immer darauf maßvoll zu sein.

Integrieren Sie den Ablauf eines bewussten Tages in Ihren Alltag und wählen Sie bewusst Ihr Frühstück aus dem reichhaltigen Frühstücksbuffet. An einem Morgen wird Frithjof gemeinsam mit Ihnen am Frühstück teilnehmen, um eine Einführung in die gesunde und achtsame Gestaltung des Morgens zu geben.

• 6 Übernachtungen EZ / DZ (Sonntag - Samstag)
• 9x Yoga / Meditation á 75 min.
• Eine Wanderung
• Begrüßung + Abschluss mit Meditation
• Tipps für zu hause
• Saunanutzung
• kostenfreies Wlan
• Parkplatz

Preis ab  EZ  1045€
                DZ   895€

Die Krankenkassen bezuschussen jährlich die Yogakurse bis zu 220€. Hierfür stellen wir Ihnen direkt vor Ort eine Bescheinigung aus, welche Sie bitte für die Erstattung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

1. Tag (Sonntag)

• Anreise ab 13 Uhr
• Seminarbeginn 19 Uhr
• Einführung in das yogische Fastenprogramm 
• Meditation zum ankommen circa 20 min

2./3./5./6. Tag (Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag)

• Achtsames Frühstück
• 2 Yogaeinheiten a 75 min
• jeweils täglich am Vor und Nachmittag findet eine Kurseinheit statt

4. Tag (Mittwoch)

• Achtsames Frühstück
• eine Yogaeinheit a 75 min am Morgen
• Freizeit

7. Tag (Samstag)

•  Achtsames Frühstück
• Abreise

 
Die genauen Uhrzeiten zu allen Aktivitäten erfahren Sie am Anreisetag