Ob Sie das erste Mal Fasten oder schon Fasten-Erfahrung haben - wir holen jeden Gast dort ab, wo er steht. Unser Wunsch ist es, dass Sie sich wohl fühlen und sachkundig durch die Fastenkur begleitet werden. Unser Team aus Fasten-Kursleiter, Yogalehrer, Ayurveda-Therapeuten und Masseuren ist breit aufgestellt, um für Sie die optimalen Voraussetzungen während Ihres Aufenthaltes zu schaffen.

Wir begleiten Ihre Fastenzeit nach Buchinger, mit frischem Obst und Gemüsesäften, viel basisches Wasser, entschlackende Tees und frisch zubereiteter Gemüsebrühe.

Während der Fastenseminare verbringen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischer Luft. Programm bei dieser Reise sind Wandern, Yoga/Dehnung am Strand, Kneipp/Wassertreten in der Ostsee, verschiedene Entspannungsmethoden (z. B. die progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra - der yogische Schlaf), geführte Meditationen und viel Ruhe. Das Fasten wird begleitet von geführten Wanderungen in der Gruppe, wodurch Ihre Sinne geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur erweitert wird.

Atmen – Wahrnehmen – Sein

Die Wanderungen führen uns ans Meer, in alte Buchenwälder, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut im Südosten von Rügen. Wir wandern täglich vorwiegend am Meer, wo auch die Yoga-Einheiten am Morgen stattfinden. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird das Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet, was sich sehr positiv auf das Fasten auswirkt. In diesen 6 Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit - eine Pause vom Alltag, Entschlackung für Körper, Geist und Seele.

Durch das Fasten werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir entwickeln eine Achtsamkeit unserem eigenen Körper gegenüber und das Bewusstsein nimmt ungefiltert die Schönheit des Lebens wahr. Mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist.

Unser Team freut sich auf eine Woche des Fasten mit Ihnen. Wir begleiten Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt mit Herz und Empathie in der einzigartigen Schönheit Rügens.

1. Tag (Sonntag) 

• Entlastungstag
• Anreise
• Begrüßung / Vortrag - Einführung in das Fastenprogramm
• Abendessen / Gemüsesuppe
• ggf. Glaubern / Abführen (sollten die Entlastungstage schon im Vorfeld erfüllt worden sein)

2. Tag (Montag) 

• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min 
• Glaubern / Abführen
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• Fastenwanderung gemäßigt
• 11:30 Uhr: verdünnter Gemüsesaft
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
• 18:30 Uhr: 1x Gemüsebrühe
• Vortrag – Massagen / Bürsten / Fußbäder

3. Tag (Dienstag) 

• Einlauf (bei Bedarf) / Massagen / Bürsten
• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• Fastenwanderung
• verdünnter Gemüsesaft / Wasser / Tee
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
• 1x Gemüsebrühe
• Feedbackrunde
• Vortrag - Entgiftung

4. Tag (Mittwoch) 

• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min 
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• 1x verdünnter Gemüsesaft
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Freizeit
• 1x Gemüsebrühe
• Feedbackrunde
• Freizeit

5. Tag (Donnerstag) 

• FASTENBRECHEN
• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• Fastenwanderung
• 1 frischer Apfel
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
• 1 frischer Salat
• Feedbackrunde
• Vortrag – Aufbaukost / Abschlussgespräch

6 Tag(Freitag)

•  Abreise

 
Die genauen Uhrzeiten zu allen Aktivitäten erfahren Sie am Anreisetag

F.X Mayr Gesundheitszentrum

Das im Jahr 2004 gegründete Gesundheitszentrum hat seit Beginn eine Ausrichtung in seiner Anlage welche bewusst auf das Fasten abgestimmt ist.   Eine angenehme und ruhige Atmosphäre im Haus ermöglicht es, sich während des Aufenthaltes wohl zu fühlen und dadurch dem Prozess des Fastens zu erleichtern. Die Zimmer sind modern und komfortabel ausgestattet und verfügen vorwiegend auch über einen Balkon. Eine Teebar, eine Bibliothek und ein Ess und Seminarraum laden zum verweilen ein. Das F.X.Mayr Gesundheitszentrum im Ostseebad Baabe ist in der Strandstrasse zentral gelegen. Bis zum Meer sind es circa 300m. Die baaber Heide mit Ihren herrlichen Waldwegen ist auch nur einen Sprung entfernt. Im Ostseebad Baabe kannst Du den Sonnenaufgang am Meer geniessen und gleichzeitig auch den Sonnenuntergang am Baaber Bollwerk mit seinem kleinen Jachthafen und der wundervollen Deichlandschaft. Vom Gesundheitszentrum kannst Du mit einfachem Zugang die abwechslungsreiche Landschaft bei den Spaziergänge an der Frischen Luft geniessen und so die Entgiftung während des Fastens unterstützen.

Zimmer und Kategorien

Das im Jahr 2004 gegründete Gesundheitszentrum hat seit Beginn eine Ausrichtung in seiner Anlage welche bewusst auf das Fasten abgestimmt ist.   Eine angenehme und ruhige Atmosphäre im Haus ermöglicht es, sich während des Aufenthaltes wohl zu fühlen und dadurch dem Prozess des Fastens zu erleichtern. Die Zimmer sind modern und komfortabel ausgestattet und verfügen vorwiegend auch über einen Balkon. Eine Teebar, eine Bibliothek und ein Ess und Seminarraum laden zum verweilen ein.

Wellness

Der Wellnessbereich mit seiner finischen Sauna ist ansprechend gestaltet. Mit seinem großzügig angelegtem Ruhebereich sowie den komfortablen Ruheliegen lässt es sich gut entspannen. Professionelle Behandlungen können nach Terminabsprache gebucht werden.