Unser Wunsch ist es, dass Sie sich wohl fühlen und sachkundig durch die Fastenkur begleitet werden. Unser Team aus Fasten-Kursleiter, Yogalehrer, Ayurveda-Therapeuten und Masseuren ist breit aufgestellt, um für Sie die optimalen Voraussetzungen während Ihres Aufenthaltes zu schaffen.
Wir begleiten Ihre Fastenzeit nach Buchinger, mit frischem Obst und Gemüsesäften, viel basisches Wasser, entschlackende Tees und frisch zubereiteter Gemüsebrühe.
Während der Fastenseminare empfehlen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischer Luft. Programm bei dieser Reise sind Yoga/Dehnung am Strand, Kneipp/Wassertreten in der Ostsee, verschiedene Entspannungsmethoden (z. B. die progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra - der yogische Schlaf), geführte Meditationen und viel Ruhe.
Atmen – Wahrnehmen – Sein
Täglich vorwiegend am Meer finden die Yoga-Einheiten am Morgen statt. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird das Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet, was sich sehr positiv auf das Fasten auswirkt. In diesen 6 Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit - eine Pause vom Alltag, Entschlackung für Körper, Geist und Seele.
Durch das Fasten werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir entwickeln eine Achtsamkeit unserem eigenen Körper gegenüber und das Bewusstsein nimmt ungefiltert die Schönheit des Lebens wahr. Mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist.
Unser Team freut sich auf eine Woche des Fasten mit Ihnen. Wir begleiten Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt mit Herz und Empathie in der einzigartigen Schönheit Rügens

1. Tag (Sonntag) 

• Entlastungstag
• Anreise
• Begrüßung / Vortrag - Einführung in das Fastenprogramm
• Abendessen / Gemüsesuppe
• ggf. Glaubern / Abführen (sollten die Entlastungstage schon im Vorfeld erfüllt worden sein)

2. Tag (Montag) 

• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min 
• Glaubern / Abführen
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• Freizeit
• 11:30 Uhr: verdünnter Gemüsesaft
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
• 18:30 Uhr: 1x Gemüsebrühe
• Vortrag – Massagen / Bürsten / Fußbäder

3. Tag (Dienstag) 

• Einlauf (bei Bedarf) / Massagen / Bürsten
• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• Freizeit
• verdünnter Gemüsesaft / Wasser / Tee
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
• 1x Gemüsebrühe
• Feedbackrunde
• Vortrag - Entgiftung

4. Tag (Mittwoch) 

• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min 
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• 1x verdünnter Gemüsesaft
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Freizeit
• 1x Gemüsebrühe
• Feedbackrunde
• Freizeit

5. Tag (Donnerstag) 

• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• Freizeit
• verdünnter Gemüsesaft / Wasser / Tee
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
• 1x Gemüsebrühe
• Feedbackrunde
• Vortrag - Entgiftung

6. Tag (Freitag) 

• FASTENBRECHEN
• Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
• Ingwerzitronenwasser oder Tee
• Freizeit
• 1 frischer Apfel
• Mittagsruhe / Leberwickel
• Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
• 1 frischer Salat
• Feedbackrunde
• Vortrag – Aufbaukost / Abschlussgespräch

7. Tag(Samstag)

•  Abreise

 
Die genauen Uhrzeiten zu allen Aktivitäten erfahren Sie am Anreisetag

Gesundheitshotel Villa Sano

Sie verbringen Ihren Yogaurlaub in den gemütlichen und komfortablen Zimmern der Villa Sano im Ostseebad Baabe, in der Strandstraße 12-14. Das Hotel verfügt über gemütliche und komfortabel eingerichtete Zimmer, ausgestattet mit Dusche / WC und kostenfreiem Internet. Das reichhaltige Frühstücksbuffet bietet für jeden Geschmack ein kulinarisches Erlebnis. Die Nutzung des Wellnessbereiches ist im Angebot enthalten. Gerne können Sie Anwendungen / Massagen dazu buchen. Wählen Sie aus den Angeboten direkt vor Ort in der Villa Sano aus.

Zimmer

• Doppelzimmer: Gemütlich eingerichtet, teilweise mit Balkon, ca. 18 qm
• Doppelzimmer Komfort: Geräumig mit gemütlicher Einrichtung und Balkon, ca. 25-29 qm
• Familienzimmer: Zwei Doppelzimmer mit Verbindungstür, teilweise mit Balkon, ca. 36 qm
• Familienzimmer Komfort: Geräumiges Zimmer mit Wohnbereich und extra Kinderschlafzimmer und Balkon / Terrasse, ca. 35 qm

Wellness

Genießen Sie wohltuende Wärme und abwechslungsreiche Saunagänge.

Saunabereich 

• In der Zeit von 15:00 bis 21:00 geöffnet (nach vorheriger Anmeldung an der Rezeption im Hotel)
• Dampf-, Bio- und Finnische Sauna
• Ruhe- und Entspannungsbereich
• Gebühr von 5,00 € pro Person, pro Tag

Ruheraum

Stille und Meditation finden Sie im Ruheraum, der Sie mit einem elektrischen Kaminfeuer wärmt. Vorher erfrischen Sie sich nach hitzigen Saunagängen jedoch unterm rustikalen, hölzernen Schwalleimer! Das bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Immunsystem.