FAQ
allgemeine Fragen
Warum Fasten an der Ostsee?
Die Ostseeküste bietet eine schöne und ruhige Umgebung, die sich perfekt für das Fasten eignet. Die Nähe zum Meer, die frische Luft und die Möglichkeit, lange Spaziergänge und Wanderungen am Strand und den atemberaubenden Wäldern zu machen, helfen dabei Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
Wo groß sind die Fastengruppen?
Wir legen großen Wert auf eine persönliche und herzliche Fastenbetreuung, weshalb unsere Fastengruppen in der Regel zwischen 6-10 Teilnehmern groß sind. Durch die begrenzte Gruppengröße können wir sicherstellen, dass jeder Teilnehmer individuell betreut und unterstützt wird. Unsere erfahrenen Fastenleiter stehen den Teilnehmern während der gesamten Kur zur Seite, beantworten Fragen, geben Anleitungen und sorgen für eine angenehme und unterstützende Atmosphäre. Die kleine Gruppengröße ermöglicht zudem einen intensiven Austausch unter den Teilnehmern, fördert das Gemeinschaftsgefühl und schafft eine vertrauensvolle Umgebung für ein erfolgreiches Fastenerlebnis.
Was sind die Vorteile vom Fasten in einer Gruppe?
Das Fasten in einer Gruppe bietet viele Vorteile und kann die Erfahrung insgesamt bereichern. Hier sind einige Gründe, warum man in einer Gruppe fasten sollte:
- Unterstützung und Motivation: In einer Gruppe zu fasten bedeutet, dass man sich gegenseitig unterstützen und motivieren kann. Es ist einfacher, durchzuhalten, wenn man weiß, dass man nicht alleine ist und sich mit anderen austauschen kann.
- Gemeinschaftsgefühl: Das gemeinsame Fasten schafft ein Gefühl der Verbundenheit und Zusammengehörigkeit. Man kann sich mit anderen Teilnehmern austauschen, Erfahrungen teilen und voneinander lernen.
- Professionelle Betreuung: In einer Gruppe wird man von unseren erfahrenen Fastenleitern betreut, die einem bei Fragen und Problemen zur Seite stehen. Man erhält individuelle Unterstützung und Anleitung für eine erfolgreiche Durchführung der Fastenkur.
- Austausch von Erfahrungen: In einer Gruppe können verschiedene Perspektiven und Erfahrungen eingebracht werden, was zu einem reichhaltigen Austausch führt. Man kann von den Erfahrungen anderer profitieren und neue Einsichten gewinnen.
- Soziale Interaktion: Das Fasten in einer Gruppe bietet die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, Freundschaften zu schließen und soziale Bindungen zu stärken. Es kann eine positive und unterstützende Umgebung schaffen, die den Prozess des Fastens erleichtert.
Was ist die beste Reisezeit für eine Fastenkur?
Januar - Mai
September - Dezember
Wie hoch ist der Preis für eine Fastenkur?
Die Preise variieren je nach Fastenart und Saison und gehen bereits ab 580€ los.
Bezuschussen die Krankenkassen eine Fastenkur?
Ja, zumindest wenn man die Kombination aus Fasten inkl. Yoga bucht. An den Yogaeinheiten beteiligen sich 90% der Krankenkassen mit bis zu 150€ pro Fastenkur / 2x jährlich.
Was kann man zum Fasten am besten kombinieren?
Wir empfehlen zum Fasten reichlich Bewegung wie z.B.: Wandern & Yoga aber auch Saunagänge, Meditation und Ayurveda begleiten den Fastenprozess positiv.
Kann ich meinen Hund zur Fastenkur mitbringen?
Ja, fast all unsere Häuser & Resorts erlauben einen wohlerzogenen Hund. Gerne können Sie ihren Hund auch bei den Wanderungen mitnehmen.
Wichtig ist eine vorherige Anmeldung ihres Hundes.
Habe ich jeden Tag einen Ansprechpartner vor Ort?
Unsere Fastenleiter sind jeden Tag persönlich vor Ort und stehen ihnen bei ihrer Fastenreise mit ihrem Wissen und viel Herz stets zur Seite. Ebenso finden tägliche Feedbackrunden in der Fastengruppe statt. Einzelgespräche sind auf Wunsch auch möglich.
Welche Wirkung hat das Fasten auf meinen Körper?
- Gewichtsverlust: Durch den Verzicht auf feste Nahrung nimmt der Körper weniger Kalorien zu sich, was zu einem Gewichtsverlust führen kann.
- Entgiftung: Beim Fasten werden Giftstoffe im Körper abgebaut und ausgeschieden. Dies kann zu einer Reinigung des Organismus führen.
- Stoffwechselumstellung: Das Fasten kann den Stoffwechsel beeinflussen und dazu führen, dass der Körper vermehrt Fett als Energiequelle nutzt.
- Verbesserung der Insulinsensitivität: Studien haben gezeigt, dass das Fasten die Insulinsensitivität verbessern kann, was besonders für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein kann.
- Entzündungshemmende Wirkung: Das Fasten kann entzündungshemmend wirken und somit bei verschiedenen entzündlichen Erkrankungen positive Effekte haben.
- Verbesserung der Verdauung: Durch das Fasten wird der Verdauungsapparat entlastet und kann sich regenerieren. Dies kann zu einer Verbesserung der Verdauungsfunktion führen.
Wie lange dauert eine typische Fastenkur an der Ostsee?
In der Regel dauert eine Fastenkur zwischen 6 und 7 Tagen aber auch ein Aufenthalt von 14 Tagen ist möglich.
Kann jeder an den Fastenkuren teilnehmen?
Es ist wichtig zu beachten, dass das Buchingerfasten nicht für Schwangere, untergewichtige Personen und Kinder geeignet ist. Bei Vorerkrankungen bitten wir um vorherige Rücksprache mit ihrem zuständigen Hausarzt.
Welche Art von Unterkunft wird während der Fastenkur angeboten?
Wir haben für Sie zur eine exklusive Auswahl an einzigartigen wunderschönen Resorts direkt am Meer, 4**** Luxus Hotels aber auch Gesundheitshotels im Programm, sodass für alle Wünsche, die geeignete Unterkunft gebucht werden kann.
Ist es möglich, Gewicht zu verlieren und meinen Stoffwechsel zu verbessern durch eine Fastenkur?
Ja, eine Fastenkur kann dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu verbessern. Durch das Fasten wird der Körper gezwungen, auf gespeicherte Fettreserven zurückzugreifen, um Energie zu gewinnen, was zu einem Gewichtsverlust führt. Darüber hinaus kurbelt eine Fastenkur den Stoffwechsel an, da der Körper lernt, effizienter mit Energie umzugehen und die Verbrennung von Kalorien zu optimieren. Es ist jedoch wichtig, nach einer Fastenkur eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Gibt es spezielle Empfehlungen für die Ernährung nach Abschluss einer Fastenkur?
Nach Abschluss einer Fastenkur ist es wichtig, die Ernährung langsam und schonend wieder aufzubauen, um den Körper nicht zu überfordern. Hier sind einige spezielle Empfehlungen für die Ernährung nach einer Fastenkur:
- Beginnen Sie mit leichten und gut verdaulichen Lebensmitteln wie Suppen, gedünstetem Gemüse, Salaten und frischem Obst.
- Vermeiden Sie schwere und fettige Speisen sowie stark verarbeitete Lebensmittel, um Magenbeschwerden zu vermeiden.
- Fügen Sie nach und nach Proteine hinzu, um die Muskelregeneration zu unterstützen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und Giftstoffe auszuspülen.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten.
- Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Zucker und Alkohol, um den Stoffwechsel nicht zu belasten.
Es ist ratsam, sich langsam an normale Portionsgrößen heranzutasten und auf die Signale Ihres Körpers zu achten. In ihrer Fastenmappe sind alle Informationen dazu erhalten, mit vielen tollen Rezepten. Wenn Sie unsicher sind, können Sie uns auch jederzeit kontaktieren.